12 начина да се отървете от синини - бързо!

Изображението може да съдържа дрехи за обувки и обувки на висок ток

Ако вдигате тежести, играете хокей на трева, практикувате модерен танц или сте просто тромави, може да се окажете с много грозни синини. Винаги, когато се появи синина, вероятно ще останете да се чудите как да се отървете от синина - бързо! Докато средното общо време за заздравяване на натъртване е 10 до 14 дни, вие мога ускоряване на лечебния процес. Прочетете, за да откриете 12 начина да излекувате синините си на двойника.

1. Почивай

Ако сте ранени, станете от краката. Това ще намали притока на кръв към натъртването, което може да му помогне да не стане твърде лошо. Натъртвания или контузии са резултат от уловената кръв от счупени капиляри, струпани под повърхността на кожата. По -малкото притока на кръв може да означава по -малко тежко натъртване.

2. Заледете зоната със синини

Синина показва, че има рана, така че за да излекувате синината, трябва да излекувате раната. За да намалите подуването (и да ускорите заздравяването), прилагайте и изключвайте лед през първите 24 до 48 часа. Правилният начин за лед е да увиете пакета си с лед (или замразен грах) в кърпа и да го оставите на мястото за десет минути наведнъж. Ако се почувствате отново като глазура малко след това, изчакайте поне 20 минути, за да дадете на кожата си почивка от студа.



3. Повдигнете наранената зона

Както при леда, целта тук е да се намали подуването, за да се ускори лечебния процес. Дръжте наранената област над сърцето си, за да източите зоната на течността и да намалите налягането.

4. Нанесете топлина

Топлината също ще помогне за намаляване на отока и ще помогне на кръвта да циркулира след нараняване. Кръвообращението е от ключово значение в дните след нараняване, защото ще помогне да се изчисти кръвта, уловена под кожата. Изчакайте 24 часа след нараняването и след това нагрявайте и изключвайте топлината.

5. Вземете Ибупрофен

Ибупрофенът не само ще помогне с болката, но и ще намали подуването и последващите синини.

6. Вземете повече желязо

Ако имате анемия или имате недостиг на желязо, имате по -висок риск от натъртвания. За да получите повече желязо в диетата си, помислете за добавки или добавяне на повече домашни птици, боб, говеждо и зелени, листни зеленчуци към вашата диета.

7. Вземете малко витамин С

Известно е, че витамин С помага за изграждането на колагенова тъкан около кръвоносните съдове на кожата. Той също така помага на тялото да абсорбира желязото правилно. Листните, зелени зеленчуци и цитрусови плодове са отлични източници на витамин, така че добавянето им към вашата диета определено може да ви помогне да лекувате синините си по -бързо. Получаването на 500 милиграма на ден ще ви помогне да се отървете от лошите синини, като адекватно изградите колагеновата си тъкан.

8. Не го докосвайте

Като се има предвид, че зоната е в болка, може да искате да я масажирате - устойте на желанието. Докосването или масажирането на синината всъщност може да доведе до повече счупени кръвоносни съдове и по-зле изглеждащи синини.

9. Нанесете Арника върху синината

За тези, които обичат да предпочитат естествени средства, опитайте арника. Арниката е лечебна билка, известна за лечение на болка и подуване. Можете да го получите под формата на локален гел или мехлем, който след това можете да приложите директно върху наранената кожа.

10. Ако синината е придружена от разрез, дръжте я покрита

Често натъртването не е единственият проблем - можете да се справите и с остъргване или нарязване. Ако случаят е такъв, можете да ускорите заздравяването на кожата, като я почистите старателно със сапун и вода, последвано от нанасяне на антибиотичен крем като Neosporin и след това я превържете здраво.

11. Не пушете

Ако сте пушач и имате нужда от още една причина да се откажете, трябва да знаете, че тютюнопушенето намалява кръвоснабдяването и забавя възстановяването на тъканите, като по този начин синината ви се лекува с ледников темп.

12. Опитайте се да избягвате определени лекарства

Ако откриете, че получавате много необясними синини, трябва да преоцените текущата си рецепта. Лекарства за разреждане на кръвта, противозачатъчни хапчета, аспирин, лекарства за артрит, диуретици и кортикостероиди може да допринесат за появата на синини. Ако подозирате, че това е така, говорете с Вашия лекар, за да видите дали има алтернативни лекарства, които можете да използвате, за да бъдете по -малко натъртени.

Виж повече:

  • Как да се отървете от пилешката кожа: Одобрени от дермата лечения за кератоза Пиларис
  • Как да излекуваме люспест, сух скалп: лечение и причини
  • Как бързо да се отървете от пъпка: 10 неща, които трябва и не трябва да се борите с акнето

ГЛЕДАЙТЕ: 5 начина, по които пиенето уврежда кожата ви