Опитах го: тренировка с дупе с ... Ричард Симънс!
Спомняте си Ричард Симънс, нали? Знаеш ли-потиш се към старите ?! Сега той е на 62 и все още е силен. Един мой приятел наскоро ходи на един от неговите уроци по аеробика. Ще харесате нейния весел доклад за това фитнес преживяване ...
Това е моят приятел Елиз Алън , писател в Лос Анджелис, който е съавтор (с Хилари Дъф) на бестселъра на New York Times Еликсир . Нейният роман YA, Популаци , излиза през август 2011 г. (Също така блогваме заедно на уеб сайт за дебютни автори, Балът дебютант -заповядайте и поздравете!)
Когато Елиз ми каза, че е ходила на час с THE Richard Simmons, трябваше да чуя за това! Знам, че ще извадиш от нейния доклад. Накратко, този опитен маратонец бе ударен с дупето си от краля на аеробиката (и имаше времето на живота си)! Махни го Елиз:
Преди няколко седмици моята партньорка по бягане ми каза, че е ходила на най-доброто нещо досега-час по аеробика на Ричард Симънс. Позволете ми да бъда по-конкретен-това не беше някой друг, който ръководеше аеробика в стил Ричард Симънс, това беше самият Ричард Симънс, който преподаваше. Очевидно има студио в Бевърли Хилс и освен ако не е извън града, той лично преподава час три дни в седмицата.
Отидох в Slimmons Studio (дори името ме зарадва) в събота и от първата минута беше всичко, което се надявах да бъде. Фоайето беше задръстено от Simmons schwag: копчета, видеоклипове, ключодържатели, кърпи ... ако лицето на Ричард Симънс можеше да бъде измазано върху него, то беше там. Имах достатъчно време да сканирам всичко; те препоръчват да пристигнете 30 до 45 минути преди часа. Толкова е популярно и им трябва време да проверят всички.
Най -накрая отвориха вратите на главната фитнес зала ... и ето го той. Ричард Симънс, с цялото си великолепие-по-конкретно, розово потник със страз, облечен със страз, мънички мънички шорти и чорапогащи в тон на кожата. И макар да има далеч по -малко коса, отколкото преди, това, което остава, е дразнено в същата кестенява афро, която всички познаваме и обичаме.
Но Ричард не стоеше там на приемна линия. Той вече имаше мелодии от 70-те и водеше усилена и бърза загрявка, радостно крещеше редове от рода на: „Ти си направил този крак, сега трябва да го вдигнеш!“
Ричард Симънс вече е на 62 години, но има енергията на някой с 40 години по -млад. От загряването той се превърна в ярост на аеробиката с голямо въздействие, пълна с всички стари резерви: високи ритници, ча-час, задници, колене нагоре, лоза, скачащи крикове ... всички настроени на дискотека и прекъснати от Ричард наздраве, подигравки и да ... смяна на костюми. Той нахлузи каска и жилетка за YMCA, боксови ръкавици за No More Tears (Enough is Enough), а за една песен дори облече малка черна рокля.
Усмихвах се и пеех от началото до края и не бях изненадан, че прекарвам времето си от живота си. Аз беше изненадан, че получавах невероятна тренировка.
През последните няколко години чух треньор след треньор да казва, че стабилното кардио е преминало? . За реални резултати се нуждаете от интервални тренировки: бързи изблици на пилометрични движения, смесени с интензивни повторения за тренировка с тежести. И докато аз лично имах страхотни резултати с този вид тренировки, тук се борех в края на 45-минутна сесия по аеробика с голямо въздействие. А 15-те минути тренировки за ръце и корем с ниско тегло след това? Забравете-трябваше да си почивам!
Цялото преживяване ми даде изцяло нова оценка не само за Ричард Симънс, но и за старата школа с високо въздействие. Това не е пропуск? И определено заслужава място в добре закръгления фитнес график.
От своя страна се връщам в студиото на Slimmons следващата събота за поредната доза страхотна музика, лудо забавно и сериозно ритане на дупето. Ако сте в района на LA, може би ще се видим там!
Подробности за класа: Slimmons Studio, 9306 Civic Center Drive, Бевърли Хилс, Калифорния 90210. Натисни тук за разписанията на часовете и цените и се обадете на 310-A-SLIM-ME, за да се уверите, че самият Ричард е в града, за да преподава.
Така забавно! Следващия път, когато съм в Ел Ей, ще ходя на курс! Благодаря Елизе!
Gals, кое е най -забавното, което сте имали в час по фитнес? Някакви истории за споделяне?
P.S. Може ли това да е най -ласкавият спортен сутиен в света? И, вижте забавния, подходящ съвет на този модел на Victoria's Secret!
Още начини да получите блясък
Посетете Shopglamour.com за сладки неща, започващи само от $ 10!
Включете се в най -новите томболи на Glamour!
Снимка: С любезното съдействие на Елис Алън