Оргазмите на зърната - „Ниплеггазми“ - са реални. Невролог обяснява

bombardir / Гети изображения / Дизайн от Бела Герачи

Оргазмът на зърното - или зърното, както обичам да го наричам - понякога изглежда малко като секс градска легенда. Но като говоря като невролог, мога да потвърдя, че е много реално.

Добре дошли отново в колоната „Попитайте д -р Нан“. За най -новите ни читатели съм Д -р В , психотерапевт, сертифициран сексуален терапевт и невролог, тук, за да отговори на вашите належащи въпроси относно секса, любовта и удоволствието. Моята философия-информирана от три десетилетия практика като психотерапевт, съчетана с десетина години провеждане на изследвания върху неврологията на секса и удоволствието-е, че удоволствието е необходимост за нашето здраве и благополучие. Това е нещо, за което много говоря в новата си книга Защо добрият секс е от значение и тук в моята нова Блясък колона.

Така че нека да стигнем до оргазмите на зърната вече! В лексикона на сексуалното удоволствие зърната са склонни да бъдат третирани като забравените бивши съпруги-пренебрегвани в разговори за по-блестящи ерогенни зони като клитора или G-точката.

Истината е, че зърната (или комплекс на гърдите/зърното/ареолата , както ние учените го наричаме) са пълни с нервни окончания, които ги карат да узреят за удоволствие. (Забавен факт: гърдите ви могат да се увеличат с цели 25% по време на сексуална възбуда, което е най -лесният и най -приятен начин да направите, макар и временно, увеличаване на гърдите.)

Няма съмнение, че стимулирането на зърното може да бъде еротично, ако се придържате към анекдотични доклади. Въпреки това едва през 2006 г. първият научен изследване беше проведен разпит на мъже и жени за техния опит със стимулация на зърната. Резултатите показват, че се съобщава, че стимулирането на зърната засилва сексуалната възбуда при 82% от жените и 52% от мъжете.

Тези пропуски в разбирането ни за секс науката са една голяма причина всеки ден да ставам от леглото. През 2011 г. екипът ми публикува проучване изследване на сензорното окабеляване на зърната към мозъка. Оказва се, че стимулирането на зърната активира същото горещо място за удоволствие в мозъка - което сега наричаме генитална сензорна кора - като стимулация на клитора или вагината. (Между другото, същото важи и за мъжете.)

Какво е оргазъм на зърното и как е възможно?

Предвид това зърна са свързани към едно и също място в мозъка, което внася усещане от клитора и вагината, не е чудно, че оргазмите на зърната са нещо.

Когато зърната ви се стимулират, тези усещания за добро усещане също намират пътя си към ключова мозъчна структура, наречена хипоталамус, която сред многото си важни функции регулира мозъчните химикали, които ни правят развълнувани, ядосани, възбудени или щастливи. Стимулирането на зърната кара хипоталамуса да освобождава окситоцин - мощен неврохормон, който може да засили чувството на свързване и да помогне за задействане на приятните контракции, изпитвани по време на самия оргазъм.

Какво е усещането за оргазъм на зърното?

От повечето доклади, гърдите се чувстват доста добре и могат да варират по интензивност от малкия оргазъм, подобен на въздишка, до по-голямото разнообразие от навиване на пръстите на краката.

Ако вземете предвид факта, че стимулацията на зърното е насочена към нула на гениталната сензорна кора и също може да причини приятни контракции долу, не е изненадващо, че ниплегмазмът може да наподобява оргазми от стимулиране на клитора и вагината.

Може ли някой да има оргазъм на зърното?

Иска ми се да знаех. Докладите, базирани на ненаучни проучвания, изчисляват, че процентът на жените, изпитващи оргазъм само от стимулация на зърното, варира от 1% до 15,5%. Това далеч не е научно убедително, но бих предположил, че колкото по -оргастична е жената като цяло, толкова по -вероятно е тя да може да се наслаждава на насладите от оргазъм, предизвикан само от стимулация на зърната.

Как да имате зърнесто гърло

Като за начало съветът, който давам на жените, като цяло се прилага еднакво добре тук: Не се стремете към оргазъм, а по -скоро се насладете на усещанията по пътя. Независимо от това, ето няколко предложения за повече забавление със зърната ви.

1. Правете Kegels, докато стимулирате зърната си.

В допълнение към ползите за сексуалното здраве чрез укрепване на тазовото дъно чрез редовна практика на Kegels, издърпване на дъното на таза (с използване на действие, подобно на това, което се използва за спиране на потока на урината по средата на потока) и ритмично свиване на мускулите на компютъра по време на Стимулирането на зърната може да засили сексуалното удоволствие и да увеличи вероятността да се насладите на зърнеста гърда. Или какъвто и да е друг вид газъм.

2. Вкарайте главата си в играта.

Публикувах a проучване показвайки това просто представяйки си приятната генитална стимулация без никакво физическо докосване осветява местата за удоволствие в мозъка много подобно на истинските. Възползвайте се от мощния си ум и го използвайте, за да свържете усещанията, които изпитвате по време на стимулация на зърната, с мислене, фантазиране или представяне на приятно докосване на гениталиите.

3. Стимулирайте различни части на тялото си.

За да подготвите тялото си за удоволствие, редувайте между докосване на гениталиите и докосването на зърната, възползвайки се от невронауката, която се стреля заедно. Колкото повече двата региона се стимулират в тандем, толкова по -силни ще стават връзките помежду им.

4. Приоритизирайте удоволствието.

И накрая, не забравяйте да отделите повече време за удоволствие. Месечен цикъл. Колкото повече играете, толкова по-голяма е вероятността да откриете своя път към ниплегмазма.

В Wise , Доктор по медицина, е сертифициран по AASECT секс терапевт, невролог, сертифициран експерт по връзки и автор на Защо добрият секс има значение: Разбирането на неврологията на удоволствието за един по-умен, щастлив и по-целенасочен живот. Следвайте я @AskDoctorNan .